[...] wieczorem przy piersi nei zastpia powinien po polozeniu juz byc zostawiony by zasnal sam. A co do wporwadzania to 6miesiac to czas, marchewka rociapciana z odrobina mleka jak lubi jesc to zalapie szybko, pozniej leca ziemniaczki, inne korzeniowe, mielony gotowany ryz... musze zobaczyc pory wprowadzania bezpiecznego posilkow ale ksizki o [...]
mój ma teraz 4 lata, od kilku mięsięcy jak przychodzi 20, to mówimy mu, że czas do łóżka i idzie, sam sobie szykuje, ścieli, miśki układa, napije się wody przed snem, wysika, kładzie i woła żeby przyjść mu bajkę przeczytać i przytulić. Potem sam sobie światło gasi, ja wychodze, a on zasypia. rano też sam wstaje i przychodzi do sypialni spytać czy [...]
[...] ) a do tego tabliczka czekolady na: Dzień dziecka, dzień matki, dzień rodziny, dzień ojca. Z drugiej strony znowu dziadki :-| czekoladki, batoniki... Masakra. Ja już myślę, jak wyjechać stąd kiedy pojawi się dziecko!! Najgorsze jest to, że ja mogę toczyć wojnę o słodycze z moimi rodzicami, ale ja i tak idąc do pracy będę musiała dziecko z nimi [...]
[...] dalej śpi. Ale pojawił się przez to inny problem. Młody wrócił do ssania kciuka. W ciągu dnia wkłada całe wyprostowane palce do buzi i go naciąga. Jestem z nim całe dnie, to jak widze kciuk w buzi to wyciągam - na szczęście udaje mi się go zabawiać na inne sposoby, ale jest bardzo rozdrażniony. W dzień zasypia jeszcze z krzykiem, ale po paru [...]
Mi moja alergia i pokrzywka przeszła jak ręką odjął, ale w razie wu lekarz alergolog pozwolił na jedną tabletkę loratadyny 10 mg. Na razie nie musiałam brać. Dr powiedział, że pokrzywka ciążowa może mieć też inne podłoże np. reakcja wątroby na wzrost estrogenów i w razie ataków robić próby wątrobowe. Chyba się wygadałam :-D
[...] czuł twoje ciepło... ja swoją mocno przytulałam, podawałam tetrową pieluszkę i dziecię w momencie zasypiało.. miałam też moment 3 godzinnego noszenia na rękach przy kolce i jak już nie dawałam rady nosić, to siadałam na łózku pod kątem 45 stopni, przytulałam młodą mocno do siebie i dawałam się jej wykrzyczeć... moja matka uważała, że postępuję [...]
[...] i od życzliwych słyszę, że są to wartości średnie, a Młody jest duży i że może mu nie wystarczać, tym bardziej że są takie cyrki z karmieniem. I że muszę dążyć do tego, by jak najszybciej wprowadzać inne jedzenie. Jedna fizjo tylko ogarnięta i powiedziała, że ważne by był progres. Natomiast w jakim czasie to już mniej ważne. Mam jeszcze pytanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a w piątek klata,barki,biceps ? Dobrze zrozumiałem :) Posiłek o godzinie 18;00 jest moim przed treningowym a ten o 21;00 jest po treningowy :) Dojść do 3200 kalorii ? Aha i jak z tym ABS robić go dodatkowo ? Wiem że za dużo pytań ale myślałem że więcej osób się udzieli i każdy coś doda.Chcę rozpocząć nowy rok z poukładanym planem i dietą.Liczę [...]
DO LOGANA:Widzisz w tego programu nie mozna zmodyfikowac tylko tak by były barki i klata. A oto dlaczego żeby mieć mocną i dopakowaną górną częć ciała musisz robic plecy a zeby dowanic plecy musisz robic martwe ciągi i wiosłowania , a tych ćwiczeń nie zrobisz z dużym ciężarem bez silnych nog , a żeby takie miec musisz robić przysiady.Ponadto [...]
[...] wymiotnym i coraz częściej rozmyślam, żeby go wywalić, ale przyjemna pompka w bicepsie, która mi po nim zostaje, każe jednak robić to ćwiczenie . Spociłem się na treningu jak mała świnka. Może to Jetfuel, a może kiepska wentylacja. Nie wiem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 09:19:35 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 [...]
Wtedy dowiem się, co robić, że jak najmniej się narobić i dalej wyglądać tak samo . Poważnie, są w życiu fajniejsze rzeczy niż siłownia. Ale do tego jeszcze trochę czasu... Finalne dopalenie sadła nie powinno już trwać zbyt długo, ale dorzucenie kilku kg beztłuszczowej masy i owszem - docelowo planuję ok. 86 kg, w tej chwili mam jakieś 79. [...]
[...] ze śmietaną Trening: przysiad 20kgx10 50kg/60kg/75kg/90kg/100kg - poszło całkiem ładnie, gubię się tylko z ułożeniem sztangi na plecach - do 90kg spokojnie mogę trzymać, jak pan Rippetoe kazał, przy 100kg wolę rzucić na barki wyciskanie 20kgx10 30kg/40kg/45kg/50kg/55kgx3 - masakra, po prostu blokada, jeszcze jedna próba i soft deload martwy [...]
[...] mam potem robić masę, to chcę wychodzić od niskiego BF Swoją drogą, to akurat Ty jesteś z 2 razy bardziej sucha ode mnie, więc przyganiał kocioł garnkowi . Kuro, podobnie jak Izabelka, BF masz niższy ode mnie, z tego co widzę, nic sobie nie wkręciłem, zresztą widzicie, że redukcja idzie całkiem sensownie, nie ma dużych strat mięcha, pozwalam [...]
[...] ale boczki z grubsza takie same (a znam je w zasadie na pamięć ). Od poniedziałku postaram się wskoczyć na dietę wg ustaleń z Izabelką. Pewnie jej się nie będzie podobać (jak się ma podobać, skoro będą w niej lody, ciastka i czekolada), ale co mi tam . rion10, byle by tylko jeść mleczne, a nie "dietetyczne" sorbety Izabelka - mam [...]
jest Babcia są i jeżyny Babcia kupila na czarnym rynku dla wnusi. ale spoko :> za 2 tygodnie bede miec jezyn po sam czubek nosa :> jak w gory pojade to akurat zrobia sie z zielonych czarniutkie :> i wtedy to ja wam bede smaka robic, ha!
[...] : http://www.sfd.pl/Spam_post%2C_czyli_buby_i_reszta_%3A%2D_-t388920.html Właśnie zrobiłem pierwszą Tabatę za pomocą "thrustersów". Ciekawy trening... Po pierwsze, jak dla mnie 4kg hantle są do tego ćwiczenia za ciężkie . Po drugie: w czasie ćwiczenia (4 minuty) jeszcze nie dopada cię zmęczenie. Kończysz i myślisz: "cienizna". [...]
Da się podbić tempo, ale nie w kilka sek., tak jak to jest w HIIT wymagane. No chyba, że ktoś chce robić trening po "wstępnej" przebieżce ze 20km po górach. Wtedy da się bez problemu . Ale po co wtedy zabijać radość jazdy rowerem? Swoją drogą - jakie byłyby ewentualne korzyści (i straty) takiej serii przysiadów? Chodzi mi ostatnio po [...]
O matko! no wlasnie medycy sa zawsze mądrzy gdy chodzi o banalne przeziebienie, a jak juz czlowiek jest na prawde chory to zaczyna sie cyrk i nie wiadomo co robic. Do dupy z medycyna, tyle sie posunela do przodu, ze kroic potrafia z zszyć z powrotem. Bedzie dobrze, zobaczysz w koncu wyjdziesz z tego
Ja tam tez wzielabym tyle na push press, na 3 ruchy, pewnie tyle wezme na jeden shoulders press, ale wczoraj jak szlam do jedynki do sie nie docenilam i zaczelam jedynki robic od 25kg wiec mialam dodatkowo 6 powtorzen niepotrzebnie. Wiec skonczylam na 37 i stwierdzilam, ze juz mam dosyc, zwlaszcza ze mialam jeszcze tych jedynek 5x do wykonania. [...]
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
